5 Tips Simpel Untuk Lingkungan Rumah yang Lebih Sehat
Setiap orang percaya bahwa kesehatan adalah lebih dari apa yang sekedar kita makan. Makanan bukanlah bukan hal yang utama dalam kesehatan. Hubungan keluarga, karier, tingkat kebugaran, dan hobi semuanya berkontribusi pada kesejahteraan dan kesehatan manusia.
Lingkungan rumah juga termasuk didalamnya! Di sinilah setiap orang menghabiskan banyak waktunya, dan harus berkontribusi daripada merusak kesehatan dan kebahagiaannya sendiri.
Apa artinya?, kita membutuhkan lingkungan rumah yang sehat dan koondisif untuk bisa menjaga kondisi tubuh kita tetap sehat dan stabil.
Berikut ini adalah 5 tips untuk menciptakan lingkungan rumah yang lebih sehat:
1. Bersihkan Debu Secara Teratur
Pthalates, flame retardants, phenol, dan banyak lagi! Debu di rumah Anda dapat menampung semur bahan kimia beracun, jadi sebaiknya sering-sering dibersihkan.
Debu kering dapat menendang partikel debu ke udara yang Anda hirup, jadi gunakan kain pel basah di lantai yang tidak dicat, kain serat mikro atau handuk lembab pada furnitur, dan sebagai gantinya alat penghisap debu Anda. Ini akan membantu menyerap dan menghilangkan debu dengan sedikit pengadukan.
2. Berhati-hatilah dengan Apa yang Anda Beli
Bertujuan untuk mencegah penumpukan racun di rumah Anda dengan memperhatikan apa yang Anda beli. Plastik – seperti wadah makanan, mainan anak-anak, dan tirai mandi vinil – terkait dengan efek kesehatan yang berkaitan dengan gangguan hormon, perubahan perilaku, dan bahkan kanker.
Bahan-bahan lain seperti karpet, cat, dan furnitur dapat melepaskan gas-gas berbahaya, dan bahan-bahan sintetis dalam pakaian dapat terhapus dan terserap ke dalam kulit Anda. Intinya, tentu saja, bukan untuk menghindari semua pembelian atau menjadi dikonsumsi oleh paranoia, tetapi untuk membuat pilihan yang lebih sadar.
Pilih serat alami atau organik bila Anda bisa, gunakan wadah makanan dari gelas atau keramik, temukan plastik bebas BPA dan non-PVC, dan buat produk pembersih Anda sendiri. Dan terkadang, ya, lihat apakah Anda benar-benar perlu membeli sesuatu yang baru sama sekali.
3. Lebih Banyak Tanaman
Tanaman hias menawarkan manfaat luar biasa bagi kita, pikiran, tubuh, dan jiwa! Mereka mengeluarkan racun dari udara dan menurunkan jumlah debu yang menumpuk, melepaskan oksigen dan melembabkan udara, dan bahkan menurunkan stres.
Mereka juga memperbaiki suasana hati kita, mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan, dan tampaknya bisa membuat kita lebih produktif dan lebih pintar dengan meningkatkan rentang perhatian. Di luar itu, mereka mengingatkan kita pada alam, yang menciptakan rasa keseimbangan dan keseimbangan, dan mereka membuat rumah kita terlihat ramah, segar, dan bersih.
4. Buat Zona Kesehatan Khusus
Banyak dari kita berbagi rumah dengan orang lain, sehingga kami tidak selalu dapat mengendalikan apa yang terjadi di lingkungan kita secara keseluruhan, tetapi Anda dapat membuat kantong kesehatan Anda sendiri, ruang kecil yang hanya membuat Anda merasa sehat, tenang, dan baik.
Misalnya, kamar tidur Anda dapat memiliki sudut meditasi dengan beberapa lilin, kristal, dan mangkuk bernyanyi. Dapur Anda bisa memiliki lemari atau laci khusus hanya untuk makanan super favorit Anda, rempah-rempah, dan teh.
Ruang tamu Anda dapat memiliki bantal yang nyaman di sebelah meja kecil dengan tanaman di atasnya dan beberapa minyak esensial yang Anda sukai. Intinya adalah untuk menciptakan zona kesehatan Anda dan pergi ke sana ketika Anda harus membumi dan seimbang.
5. Perbaiki Sanitasi dan Ventilasi
Salah satu penyebab pencemaran air adalah sanitasi yang buruk. Fasilitas pembuangan kotoran (septic tank) dari WC yang kurang memadai akan mengurangi manfaat potensial dari penyediaan air minum yang telah aman, karena dapat menularkan bakteri patogen dari orang yang ditulari ke orang yang sehat melalui media air.
Oleh karena itu perbaiki fasilitas pembuangan kotoran anda dan harus dilakukan pembersihan septic tank secara berkala dengan menggunakan jasa sedot WC atau pembersihan septic tank yang ada di daerah Anda. Selain itu jauhkan saluran air bersih yang menuju rumah anda seperti Sumur atau PDAM dari septic tank di rumah anda.
Selain Sanitasi faktor lain yang cukup penting dalam kesehatan rumah anda adalah ventilasi. Sirkulasi udara yang bagus dapat membantu lingkungan rumah anda selalu sehat karena selalu ada udara segar yang berisi oksigen yang masuk dari luar. Selain itu rumah anda juga akan selalu terasa fresh.
0 Comments