Sarapan merupakan suatu hal yang sering diabaikan oleh sebagian orang, entah karena terburu-buru, atau karena tidak ada waktu untuk menyiapakan, bahkan tidak sarapan sudah menjadi kebiasaan beberapa orang. padahal, sarapan memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita, berikut beberapa manfaat sarapan bagi tubuh :
1. Sumber energi awal
Setiap orang harus memulai hari mereka dengan cukup energi sebagai modal untuk melakukan aktivitas, dimana pagi hari adalah starat awal. energi yang kita butuhkan tentunya berasal dari sarapan apalagi setelah berjam-jam tidak ada asupan makanan sama sekali.
2. Meningkatkan Kerja Otak
Salah satu manfaat sarapan pagi yang tak kalah penting yaitu dapat meningkatkan keterampilan kognitif otak, dari peningkatan memori untuk konsentrasi bahkan meningkatkan kewaspadaan, karena otak membutuhkan glukosa dari makaanan.
3. Mencegah Penyakit Maag
Sarapan pagi mencegah sakit maag dan mencegah sakit maag tersebut kambuh bagi mereka yang memang sudah memiliki penyakit ini, karena sarapan akan membuat lambung terisi makanan sehingga dapat menetralisir asam lambung.
4. Tubuh yang Kuat
Sarapan dengan makanan tinggi protein akan memberikan energi sepanjang hari. Hal ini membuat tubuh menjadi fit dan tidak mudah lelah.
Karena begitu banyak dan pentingnya manfaat sarapan pagi bagi kesehatan tubuh kita, maka jangan lewatkan sarapan sehat setiap hari.
5.
Published by
Isna Tianafitri Indraswari
Nama saya Isna Tianafitri Indraswari, bisa dipanggil Tia. Saya berasal dari kabupaten dengan julukan kota ukir dan sebagai kota kelahiran pahlawan emansipasi wanita, yaitu R.A. Kartini, yup.. kabupaten Jepara. Alamat saya Karangmalang rt 03/04 Kalipucang Wetan, Welahan, Jepara. Saya lahir pada 21 Januari 1997 dan bertempat di Jepara tentunya. Pada tahun 2002 saya memulai pendidikan di taman kanak-kanak PGRI dan pada tahun 2003 melanjutkan di SD N 1 Kalipucang Wetan. Setelah lulus SD saya melanjutkan pendidikan di SMP N 1 Welahan lalu melanjutkan ke SMA N 1 Welahan, dan sekarang ini saya menjadi salah satu mahasiswa di kampus konservasi, yuup... mana lagi kalo bukan kampus UNNES. Saya bangga bisa menjadi salah satu mahasiswa jurusan Manajemen di kampus konservasi ini. Harapan saya saya bisa lulus tepat waktu tanpa ada tambahan semester lagi, hehehe...
Saya mempunyai 1 kakak laki-laki yang juga lulusan dari UNNES tapi kakak saya lulusan dari jurusan pendidikan administrasi perkantoran, beda dengan saya yang ambil manajemen
Saya juga mempunyai adik laki-laki, yaah... saya satu-satunya anak perempuan di rumah, untung saya mempunya ibu yang super, jadi saya tidak merasa sendiri di rumah, ibu saya tidak hanya menjadi seorang ibu bagi anak-anaknya tetapi juga menjadi sahabat bagi anak-anaknya, tidak kalah super bapak saya yang seorang pekerja keras.
Kalau ditanya masalah hobi saya pasti jawab membaca novel, sebenarnya saya bingung mau menjawab apa karena saya lebih sering menghabiskan waktu senggang saya dengan membaca novel, tapi saya sendiri tidak yakin kalau itu hobi saya.
Motto hidup saya tidak perlu hal yang muluk-muluk tapi hanya untuk diri sendiri, cukup memberi manfaat dan kebahagiaan bagi orang lain.
View all posts by Isna Tianafitri Indraswari