Banyak orang seringkali ‘parno’ dengan buah alpukat, khususnya mereka yang ingin menjaga berat badan. Pasalnya, buah yang satu ini dikenal memiliki kandungan kalori dan lemak nabati yang tinggi.
Dalam satu buah alpukat rata-rata mengandung 400 kalori sehingga pas banget dikonsumsi oleh kamu yang ingin menggemukkan badan. Nggak perlu khawatir dengan kandungan lemaknya deh, karena lemak dalam alpukat itu sehat kok!
Cara membuatnya:
- Siapkan 1 buah alpukat
- Potong-potong 1/4 buah nanas
- Campurkan 1/2 gelas jus jeruk
- Tambahkan 8 sdm yogurt
- Blender hingga semua bahan lembut