Nyantai Yuk – Page 2 – Just another Jejaring Blog Unnes Sites site

Agar Buku yang Dibeli Dapat Tuntas Dibaca

MuslimahZone.com -Membaca adalah aktifitas positif yang bisa dilakukan untuk mengisi agenda harian kita, apalagi buku-buku berkualitas saat ini dapat dengan mudah kita temui. Namun, ternyata banyak kendala ketika kita ingin menamatkan sebuah buku. Seringkali banyak buku yang telah dibeli namun hingga kini masih terbungkus rapi atau belum habis dibaca karena terbatasnya waktu. Pada saat awal membeli begitu semangat, namun hingga beberapa bulan belum juga selesai hingga akhir halaman.

Diantara banyak masalah yang seringkali kita hadapi dalam menuntaskan buku adalah rasa ngantuk saat membaca buku. Sehingga, semangat yang awalnya menggelora bisa pupus begitu saja ketika kepala sudah bertemu bantal dan kaki sudah diselonjorkan.

Memang, di awal rasanya kita merasa nyaman dan menikmati membaca buku dengan cara seperti ini. Akan tetapi, lihatlah apa yang terjadi 15 menit sampai 30 menit kemudian. Rasa kantuk tiba-tiba menyerang. Hasrat ingin terpejam sepertinya lebih kuat dari semangat membaca buku di awal. Memang menyenangkan rasanya membaca sambil tiduran atau duduk di kursi malas. Namun kita bisa perhatikan apa yang terjadi kemudian. Kondisi yang terlalu rileks dalam membaca ternyata tidak baik juga.

Tentunya kita semua ingin memaksimalkan waktu seefisien mungkin. Pastinya kita juga ingin tumbuh menjadi orang yang semakin rajin dan tidak pemalas bukan? Rasanya pasti gemas sekali ketika mendapati diri berulang kali ketiduran saat membaca. Tentunya kita ingin menaklukkan godaan saat kantuk itu datang. Bagaimana caranya? Mungkin sedikit tips dari bacakilat.com ini bisa membantu Anda:

1. Temukan Tempat yang Nyaman dan Minim Gangguan

Pilihlah tempat yang Anda yakini bisa membuat Anda nyaman dan penuh konsentrasi saat membaca. Jika menurut Anda membaca di kamar atau di rumah ternyata tidak kondusif, mungkin Anda bisa putuskan untuk membaca di tempat lain. Kadangkala keinginan menghabiskan beberapa halaman buku sangat kuat, akan tetapi banyak hal yang membuat target membaca kadang tidak tercapai. Dorongan untuk melakukan hal lain seperti menonton tv atau mengecek notifikasi social media, keluarga yang tiba-tiba mengajak Anda berbicara serius, atau ramainya kondisi rumah mungkin membuat Anda tidak akan fokus untuk membaca.

Jika Anda masih bisa untuk mengatasi gangguan tersebut dan tetap fokus pada yang Anda baca, itu baik sekali. Namun jika Anda bukan tipe orang yang gampang kembali fokus pada sesuatu setelah dibuyarkan, maka Anda perlu menyediakan waktu dan tempat khusus di mana Anda bisa fokus dan larut pada bacaan.

Sebagian orang memilih pulang kantor sedikit telat untuk membaca buku sebelum pulang atau menyempatkan upgrade ilmu baru dan berjelajah di dunia maya. Jika tidak di kantor, mungkin Anda bisa mengunjungi sebuah tempat, kafe atau taman yang satu arah dengan perjalanan pulang Anda. Duduklah dan alokasikan waktu sekitar satu jam di tempat yang menurut Anda nyaman ini. Bisa jadi, ini juga akan bermanfaat bagi Anda yang ingin menghindari macet pada saat jam-jam pulang kantor.

2. Pastikan Kursi dan Meja Anda Tingginya Proporsional

Meski membaca dengan duduk di kursi dan buku di meja adalah cara membaca yang efektif, bukan berarti setiap meja dan kursi sudah ideal ukurannya. Pastikan tinggi antara meja dan kursi Anda proporsional sehingga tidak membuat pegal-pegal. Proporsional yang dimaksud adalah tinggi antara meja dan kursi membuat Anda nyaman untuk membaca. Bisa jadi, tinggi meja sudah ideal namun kursi terlalu pendek atau sebaliknya.

Jangan sampai membaca yang seharusnya menjadi mengasyikkan malah membuat Anda pegal-pegal keesokan harinya. Selain itu, duduk pada kursi yang tingginya tidak proporsional akan membuat Anda tidak akan bertahan lama untuk membaca. Akibatnya, baru duduk sebentar saja, bawaannya ingin segera selesai dan menutup apa yang Anda baca.

3. Kondisi Rileks Namun Siaga

Kondisi yang rileks dalam membaca buku akan sangat membantu proses penyerapan informasi penting. Membaca tidak seharusnya menjadi kegiatan yang menegangkan dan menguras energy. Santai saja. Pejamkan mata Anda sebelum membaca. Visualisasikan tempat yang nyaman. Jangan pernah terbebani untuk selalu berkonsentrasi dalam membaca. Biarkan Anda yang hanyut dalam bacaan. Konsentrasi tidak akan pernah muncul jika Anda memaksanya untuk keluar.

Akan tetapi, posisi Anda juga harus siaga. Artinya, jangan membaca dengan kepala yang disandarkan dan membuat Anda kelewat rileks. Ini adalah penyebab proses membaca Anda tidak bertahan lama karena rasa kantuk yang lebih dulu datang.

Jika Anda memang sedang diharuskan membaca buku yang lumayan “berbobot” dan menguras pikiran, hal yang wajar jika Anda merasakan kantuk di tengah prosesnya. Hal ini bisa ditoleransi dengan memejamkan mata Anda dan biarkan pikiran Anda istirahat sejenak. Cukup 5-10 menit untuk mengistirahatkan diri Anda. Jika rasa kantuk hilang dan kepala sudah tidak lagi terasa berat, lanjutkan proses membaca Anda.

4. Tidak Ada Anggota Tubuh yang Disilangkan

Meskipun posisi tubuh sudah sesuai, menyilangkan anggota badan seperti kaki saat membaca bisa mengganggu peredaran darah Anda. Akibatnya, darah tidak mengalir sempurna dan bisa menimbulkan kesemutan. Tentunya kita tidak hanya ingin posisi membaca yang baik, namun juga yang sehat bukan?

5. Jarak Antara Mata dan Tulisan

Membaca akan jadi lambat dan membosankan jika mata dalam keadaan lelah. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan jarak antara tulisan dengan mata kita. Jarak antara mata dan tulisan yang Anda baca juga harus ideal. Jangan sampai terlalu dekat sehingga membuat mata Anda lelah dan jangan pula terlalu jauh sehingga mata Anda bisa sakit. Jarak yang terlalu dekat akan mengurangi bidang pandang dan membuat mata bekerja lebih keras. Sedangkan jarak yang terlalu jauh membuat tulisan kurang jelas dan terlihat kabur. Jarak ideal antara mata dengan bacaan adalah 25-30 cm.

6. Kerjasama 2 Tangan

Seiring dengan kebiasaan membaca Anda yang semakin baik, waktu yang Anda butuhkan untuk membaca juga semakin singkat. Buku yang tadinya dirasa sangat sulit untuk dicerna bisa menjadi lebih mudah dipahami. Anda pun akan semakin cepat membolak balik halaman. Jika Anda sudah mencapai tahapan ini, cobalah untuk mulai memainkan kedua tangan Anda. Buku yang awalnya Anda letakkan begitu saja di meja saat membaca, peganglah dengan kedua tangan Anda.

Jangan pegang buku seperti biasa, tetapi, taruhlah tangan kiri Anda di ujung buku sebelah kanan atas. Gunakanlah tangan kiri Anda untuk membalik halaman. Hal ini bisa menaikkan kecepatan membaca Anda karena posisi Anda lebih siaga. Ini bisa terjadi karena tubuh Anda siap membalik halaman selanjutnya ketika Anda sudah selesai pada halaman sebelumnya. Cobalah praktekkan tips terakhir ini, secara signifikan semangat Anda membaca juga akan bertambah dan rasa kantuk sepertinya tidak akan mudah untuk merayu Anda.

(fauziya/muslimahzone.com)

Meredakan Batuk Pada Bayi di Rumah

Bayi amatlah rentan terhadap penyakit karena sistem imunitasnya yang belum begitu kuat. Oleh karenanya langkah awal saat bayi lahir, Rosulullah mengajarkan Tahnik. Tahnik adalah teknik yang pasalnya merupakan bentuk aktivasi imunitas bayi. Namun terlebih penting adalah pemberian Kolostrum. Kolostrum sangat penting bagi bayi karena merupakan ASI pertama yang banyak sekali mengandung antibodi. Hal ini akan memberikan efek luar biasa bagi bayi. Penyakit yang biasa menyerang bayi adalah batuk pilek. Mengobati batuk pada bayi tentu berbeda dengan orang dewasa.

Obat batuk kini hadir dengan berbagai merek. Namun bagi bayi, obat batuk yang paling aman tentunya harus diberikan sesuai resep dokter sehingga takarannya pas. Perlu diingat bahwasanya setiap obat memiliki efek samping, kecuali ASI. ASI sebenarnya dapat menjadi obat yang baik bagi bayi saat bayi terkena penyakit semisal batuk.

Kesalahan awal yang biasa diperbuat oleh orang tua adalah sikap panik. Hendaknya ketika menghadapi masalah apa pun pada bayi, jangan diawali dengan kepanikan. Panik akan membuat orang tua sulit berpikir jernih sehingga kekalutan pun terjadi di rumah.

Beberapa langkah mengatasi batuk pada bayi di rumah bisa disimak pada poin-poin berikut:

Berikan ASI lebih sering daripada biasanya
Biarkan si bayi memperbanyak istirahat, jangan diajak bermain terlalu lama
Batuk pada bayi yang disertai demam, dapat diperiksakan ke dokter agar diberikan obat batuk yang sesuai, jangan membuat resep sendiri
Untuk melegakan saluran nafas, dapat dilakukan penguapan dengan uap air. Tapi jika dirasa cukup berbahaya boleh tidak dilakukan. Sementara pastikan saluran nafas bayi tidak tersumbat oleh dahak jika batuknya berdahak. Pastikan pula tidak ada ingus yang membuat anak susah bernafas.
Campuran air lemon dan madu dalam air hangat dapat diberikan pada bayi yang berusia lebih dari satu tahun untuk meringankan gejala batuk.

Trik di atas dapat dicoba di rumah. Tentunya jika terjadi masalah yang memperberat batuk anak, jangan menunda-nunda untuk segera dibawa kepetugas medis terdekat. Tanda bahaya yang harus segera ditangani adalah tatkala bayi enggan menyusu sehingga dikhawatirkan terjadi dehidrasi. Bayi mengalami demam hingga 39 derajat celcius, hati-hati bayi bisa mengalami kejang demam. Bayi batuk-batuk hingga mau muntah dan bahkan dahaknya berwarna kecoklatan atau merah.

Sumber : https://senyumperawat.com/2015/10/meredakan-batuk-pada-bayi-di-rumah.html

Rambut Tetap Sehat Walau Berkerudung

Rambut adalah mahkota bagi perempuan yang tentunya harus dijaga dengan baik, termasuk bagi Muslimah yang senantiasa menutupinya dengan kerudung saat keluar rumah. Biasanya Muslimah berkerudung seringkali menemui masalah pada rambutnya tetapi bukan berarti penyebabnya adalah kerudung ya. Bisa saja ini hanya karena kurangnya perawatan pada rambut.

Untuk meminimalisir kerusakan rambut, beberapa tips berikut ini bisa dilakukan,

1. Rambut dalam keadaan kering

Setelah keramas, sebaiknya Anda tidak langsung menutupinya dengan kerudung. Kondisi kepala dan rambut yang masih basah memungkinkan tumbuhnya bau tak sedap, ketombe, dan gatal-gatal pada kulit kepala. Tak hanya itu, rambut yang basah cenderung lebih mudah rontok karena terlalu banyak gesekan. Gunakan hair dryer untuk mengeringkan rambut jika Anda dalam kondisi terburu-buru namun jangan terlalu dekat penggunaannya karena panasnya justru bisa merusak rambut. Rambut basah bisa juga dikeringkan dengan kipas angin.

2. Pilih bahan kerudung yang menyerap keringat

Tidak bisa dipungkiri, mengenakan kerudung dapat menyebabkan kondisi kulit kepala dan rambut menjadi berkeringat. Salah satu cara untuk mengurangi keringat berlebih adalah dengan memilih jenis bahan yang dapat menyerap keringat seperti bahan kaus atau katun. Jika pun menggunakan bahan lain, kita bisa mensiasati dengan menggunakan kerudung dalam atau biasa disebut ciput yang berbahan kaus.

3. Jangan menggunakan kerudung terlalu berlapis-lapis

Menggunakan kerudung dengan berlapis lapis dapat menghambat sirkulasi udara pada rambut sehingga membuat rambut kegerahan. Baiknya pilih kerudung yang tidak terlalu tebal namun juga tidak membuat transparan.

4. Jangan ikat rambut terlalu kencang

Memiliki rambut yang panjang bagi wanita yang berkerudung memang sebaiknya diikat agar tidak mengganggu. Namun, ada baiknya Anda tidak terlalu kencang mengikatnya karena ikatan rambut yang terlalu kencang dapat menyebabkan rambut mudah patah. Dan ingat ya, jangan ikat rambut terlalu tinggi sehingga membuatnya menyerupai punuk unta apalagi sengaja menggunakan kerudung dalam yang memiliki benjolan di belakangnya seolah rambut sedang digelung.

5. Keramas teratur

Biasakan keramas teratur dua hari sekali dengan mengenali shampoo yang tepat untuk jenis rambut Anda agar hasilnya maksimal. Menjaga kebersihan dengan baik bisa memperkecil resiko kerusakan kulit kepala dan rambut Anda.

6. Istirahatkan rambut

Jika tidak sedang mengenakan kerudung, sebaiknya Anda mengistirahatkan rambut dengan membiarkan tanpa ikatan. Beri kesempatan rambut Anda untuk bernapas, selain lebih segar, mengistirahatkan rambut dapat mengurangi kelembapan kulit kepala yang bisa menyebabkan kerontokan dan munculnya ketombe.

7. Konsumsi makanan rendah lemak

Setelah melakukan perawatan dari luar, sebaiknya Anda juga melakukan perawatan dari dalam. Mengkonsumsi makanan yang rendah lemak serta kaya akan protein, vitamin B-6, B-12, dan C, serta zat besi dapat menutrisi rambut secara alami. Kacang-kacangan, bayam, pisang, dapat menjadi pilihan.

Demikian tipsnya, semoga bermanfaat. Walaupun berkerudung, rambut juga harus tetap sehat dan bersih ya Sahabat MuslimahZone …

(fauziya/muslimahzone.com)

Hormon-Hormon yang Bekerja Dalam Proses Melahirkan

Mahabesar Allah yang telah begitu detail merancang jaring-jaring pengaman dalam proses hamil dan bersalin. Salah satu jaring pengaman tersebut adalah kombinasi yang rumit dan seimbang dari hormon-hormon yang dibutuhkan untuk membantu kelancaran fungsi-fungsi dalam proses hamil dan melahirkan. Perubahan tingkat hormon yang saling mempengaruhi selama proses melahirkan merupakan salah satu aspek kehamilan yang paling mengagumkan dan sulit dimengerti, begitu kata Ina May Gaskin -seorang bidan terkenal asal Amerika- dalam bukunya yang berjudul Segala Hal tentang Melahirkan yang Harus Anda Ketahui.

Dalam buku ini dijelaskan cukup detail tentang hormon-hormon apa saja yang bekerja dalam proses melahirkan. Prostaglandin, oksitosin, adrenalin, dan endorfin merupakan beberapa kombinasi kimia penting dalam mengatur kontraksi rahim, merangsang respon ibu dan bayi (secara emosi dan tindakan) yang sangat penting agar bayi yang baru lahir tersebut dapat beradaptasi di dunianya yang baru.

Hormon prostaglandin alami membantu melunakkan dan menipiskan leher rahim agar siap untuk menjalani proses melahirkan. Selain dihasilkan oleh tubuh ibu, hormon prostaglandin ini juga terkandung dalam sperma ayah. Sehingga dapat disimpulkan, bahwa hubungan seksual yang menyenangkan pada pekan terakhir masa kehamilan dapat membantu tubuh seorang ibu menjalani proses melahirkan. Beberapa pendapat juga menyatakan bahwa prostaglandin juga terkandung dalam minyak zaitun.

Berikutnya adalah hormon oksitosin. Oksitosin menyebabkan terjadinya kontraksi pada rahim. Kemudian, setelah bayi keluar dari vagina, naiknya tingkat oksitosin pada ibu dan bayi merangsang insting dari keduanya yang seringkali disebut sebagai jatuh cinta. Mereka saling bertatap mata dengan rasa terima kasih dan kagum. Rangsangan pada puting payudara juga menyebabkan mengalirnya oksitosin ke dalam pembuluh darah yang ada pada vagina dan cairan ini merangsang terjadinya kontraksi pada otot rahim. Dalam buah kurma juga mengandung oksitosin alami. Hisapan bayi pada payudara ibu beberapa saat setelah melahirkan membantu mengeluarkan plasenta dan membantu proses penutupan rahim, sehingga dapat mencegah pendarahan dari tempat lepasnya plasenta.

Kombinasi berikutnya adalah adrenalin. Jika oksitosin adalah akselerator kelahiran, maka adrenalin adalah “rem”nya. Tingkat adrenalin yang tinggi mempercepat detak jantung dan membuat kita jadi lebih kuat dan lebih cepat sehingga kita bisa melawan atau melarikan diri. Terkadang adrenalin bisa menghentikan proses persalinan namun terkadang pula malah menimbulkan apa yang disebut dengan fetal ejection reflex (refleks mengeluarkan janin dari rahim), adrenalin yang naik secara tiba-tiba memberikan kekuatan yang dibutuhkan untuk menyelesaikan proses persalinan.

Kategori hormon ketiga yang mempengaruhi proses persalinan adalah endorfin. Endorfin adalah opium alami. Ketika kita melakukan usaha fisikal, tingkat endorfin akan naik, khususnya ketika kita merasa hangat, dicintai, mendapat dukungan, dan tidak merasakan ketakutan. Endorfin merupakan anugrah Allah, ia berperan untuk mengurangi rasa sakit dan memberi rasa kepuasan yang disertai dengan selesainya pekerjaan.

Di sinilah pendamping persalinan dan tenaga medis, memiliki peran untuk memberi kenyamanan spiritual dan psikologis kepada sang ibu yang sedang menempuh persalinannya. Kondisi spiritual yang yakin, perasaan yang nyaman, keadaan yang aman dan privat tentu membuat ibu lebih rileks dalam proses persalinannya. Sebaliknya, kondisi spiritual yang rapuh, keadaan yang takut, cemas, dan tidak nyaman -karena ramai dan tidak privat- dapat memicu hormon-hormon yang dapat menghambat atau menghalangi proses melahirkan. Wallahua’lam.

Oleh: Evanov Rahayuev (Trainee doula AMANI [Assisting Mother for Active, Natural, and Instinctive Birthing] 2015)

(esqiel/muslimahzone.com)

6 Inspirasi Dekorasi Kost Dengan Tanaman, yang Bikin Kamarmu Terlihat Nyaman

Biarpun terlihat sederhana, tanaman-tanaman seperti pakis, kaktus, dan lumut bisa membuat kamarmu terlihat “hidup” dan lebih nyaman. Tak sekadar ditanam di pot saja, kamu juga bisa mengambil inspirasi dekorasi kost dengan tanaman dari list di bawah ini.

Apa saja sih yang bisa kamu lakukan untuk membuat kost-mu lebih nyaman dengan tanaman? Simak baik-baik ya!

1. Tak hanya ditanam di pot saja, daun pakis dan tumbuhan sukulen juga bisa tumbuh di dalam pigura

Succulent frame / Rue Magazine

Pakis di atas pot sudah biasa. Tapi kalau tumbuh di pigura, ada berapa anak kost sih yang punya? Nah, pigura cantik dari pakis ini bisa membuat kamarmu dalam sekejap jadi unik.

Buatlah kotak kayu ukuran 20 x 27 cm dengan kedalaman minimal 7 cm. Setelah jadi, isi 2/3 kotak dengan tanah. Lalu pasang kawat ayam di dalam kotak supaya tanaman pakis bisa tumbuh dengan nyaman. Di tengah-tengah kotak kayu, pasang pigura foto dengan lem atau cat epoksi. Terakhir, pindahkanlah tanaman pakismu dengan hati-hati dari pot ke dalam kotak kayu. Gunakan sumpit atau pensil untuk memastikan akar pakis masuk ke dalam tanah.

Selesai! Sekarang pigura yang unik ini bisa kamu gantung menghiasi kamarmu

Dari Rue Magazine.

2. Opsi yang lebih sederhana adalah memajang tangkai tanaman di dalam frame transparan

Frame kaca transparan

https://www.yourlittleblackbook.me/sla-amsterdam-zuidas/

3. Tanaman apapun bisa jadi cantik kalau tumbuhnya di pot lucu seperti ini

Terrarium unik

Ide lainnya yang bisa kamu coba adalah membeli pot geometri untuk memelihara tanaman. Kalau tidak ada di toko dekat rumahmu, kamu bisa membelinya online. Menaruh pot unik seperti ini di atas meja bisa membuat kamar kostmu jadi menarik seketika.

4. Kamu juga bisa merancang meja istimewa dengan tumbuhan hidup di tengah-tengahnya

Green table

Bosan dengan meja yang bentuknya itu-itu saja? Nah, green table satu ini bukan meja biasa. Meja yang permukaannya dibelah dua untuk tempat tumbuhan dan bebungaan ini bisa jadi inspirasi dekorasi kamar kostmu. Di bagian bawah meja, ada kotak kaca dengan tanah untuk tempat tanamanmu tumbuh.

5. Menempatkan dua pot sederhana di jendela sudah cukup bikin kamarmu lebih ceria

Plant

Tak perlu yang mewah-mewah, dua pot tumbuhan sederhana di sisi jendela saja sudah cukup membuat kamarmu lebih ceria dan ‘bernyawa’ kok. Seperti di foto ini, misalnya

6. Kamar mandimu bisa lebih semarak dengan “keset hidup” dari lumut ini

Moss bath mat

Moss bath mat atau keset lumut moss seperti ini akan membuat kamar mandimu yang tadinya biasa saja jadi tampak lebih unik. Konsepnya simpel: dengan menggunakan plastazote foam dan lumut yang ditanam di atasnya, keset alami ini bisa tercipta. Jangan lupa pilih jenis lumut yang mampu hidup hanya dari kelembaban kamar mandi, ya.

Memelihara tanaman di dalam kost itu banyak keuntungannya. Selain bikin mood lebih tenang dan menambah oksigen dalam kamar, tanaman dalam kamar bisa bikin kost-mu terlihat lebih menarik dan nyaman. Selamat mencoba inspirasi dekorasi yang sudah Hipwee kumpulkan ini!

Sumber : https://www.hipwee.com/tips/6-inspirasi-dekorasi-kost-dengan-tanaman-yang-bikin-kamarmu-terlihat-nyaman/

Wanita Wajib Tahu! Tips Keren Seputar Dunia Perdapuran

MuslimahZone.com – Bagi para wanita, dapur menjadi tempat yang sepertinya wajib dikunjungi. Bahkan banyak wanita mengabiskan sebagian besar waktunya di dapur baik untuk memasak harian atau bereksperimen dengan resep-resep baru. Nah, bagi para wanita yang memiliki aktifitas dalam dunia perdapuran ini, tentunya tips-tips dari GaleriBatikTsabita berikut sayang untuk dilewatkan :

1. Agar telur rebus tidak susah dikupas, jangan lupa celupkan ke dalam air es saat telur tersebut baru matang/masih panas.

2. Agar cabe tidak meletup-letup ketika digoreng, jangan lupa tusuk atau lukai sedikit cabe tersebut dengan pisau sebelum digoreng.

3. Saat mencuci kangkung, arnong/selada air atau genjer serta tanaman air lainnya jangan lupa dibilasan pertama bubuhkan sesendok garam lalu diamkan sejenak agar binatang-binatan kecil yang mungkin hidup di batang dan daunnya mati. Biasanya yang hobi nongkrong di situ adalah lintah, keong, ulat dan cacing air (brokoli dan kembang kol juga sering ada ulatnya, jadi jangan lupa pula gunakan cara ini).

4. Agar tahu lebih awet ketika disimpan, cuci bersih dengan air, kemudian siram dengan air panas, setelah itu lap dengan tisu dapur, simpan di dalam tupperware, tutup rapat, kemudian letakkan di dalam kulkas. Insyaa Allah bisa tahan hingga 1 minggu.

5. Untuk mengetahui telur busuk atau tidak bisa gunakan tes apung air, jika mengapung di atas air itu tandanya telur sudah busuk.

6. Ketika akan mengocok telur untuk berbagai macam kue, pastikan telur dalam keadaan suhu ruang (bukan dingin karena baru keluar dari kulkas, hal ini bisa membuat adonan tidak mengembang).

7. Jika menyimpan sayuran di dalam kulkas, jangan pakai tas plastik kresek, tapi gunakan koran dan atau majalah bekas. Sebab dengan cara ini bisa mencegah air embun sayuran menggenang yang bisa mengakibatkan sayur cepat busuk

8. Untuk menetralisir bau dalam kulkas, belah kentang dan letakkan di rak kulkas, kentang bisa menghilangkan bau tak sedap dalam kulkas.

9. Agar ikan tidak lengket di penggorengan, gunakan wajan yang khusus untuk menggoreng, jangan sekali-kali menggoreng ikan di wajan yang pernah atau sering dipakai untuk menumis, sebab sudah pasti ikan goreng akan lengket dan hancur ketika dibalik, bisa juga olesi sedikit garam ke wajan sebelum dituangi minyak goreng.

10. Untuk menghilangkan rasa panas di tangan akibat terlalu lama berkontak dengan cabe atau sambal (kata orang jawa tangan wedhangen), bisa dilakukan dengan cara cuci bersih tangan dengan sabun sampai 2 atau 3 kali, kemudian di lap, dan masukkan tangan ke dalam beras, benam dan remas-remas beras sebentar. Fiuuhhhf, dijamin rasa panas di tangan akan hilang.

11. Agar mata tidak pedih ketika mengiris bawang merah, letakkan wadah berisi garam disamping talenan, dengan cara ini Insyaa Allah ampuh menghindarkan mata dari rasa pedih.

12. Agar beras tidak dikunjungi kutu beras, letakkan sebungkus plastik yang berisi beberapa sendok kopi bubuk, kemudian beri sedikit lubang pada plastiknya. Kutu beras tidak suka aroma kopi. Jadi Insyaa Allah dia tidak akan berani datang ke beras.

13. Jika peralatan masak kusam akibat noda dari bumbu yang berwarna seperti kunir/kunyit, atau panci yang terlalu sering dibuat merebus air jadi kekuningan. Segera ambil sesendok baking soda, beri sedikit air, gosok-gosokkan ke panci, diamkan sebentar, lalu bilas. Jika masih ada noda bisa diulang lagi.

14. Agar kembang kates, daun kates/pepaya dan pare tidak terlalu pahit ketika dimasak, baiknya sebelum ditumis di rebus sebentar di air rebusan daun jambu biji (caranya, rebus air, ambil beberapa lembar daun jambu biji, tunggu hingga mendidih, masukkan daun jambu, tunggu +- 5 menit, masukkan kembang/daun pepaya/pare) diamkan sebentar, matikan api. Baru setelah itu tiriskan dan siap untuk dimasak sesuai selera (kalau daun pepayanya untuk rebusan, bisa direbus hingga matang bersama daun jambu biji).

15. Agar tempe tidak mudah busuk, jangan simpan di dekat garam.

16. Jika menyimpan daging di freezer, pastikan daging tidak keluar masuk freezer berulang kali, karena hal ini bisa membuat bakteri berkembangbiak. Sebaiknya potong-potong dulu dagingnya sesuai dengan perkiraan kebutuhan per tiapkali masak dan simpan di plastik kecil-kecil secara terpisah, sehingga ketika akan mengambil, bisa ambil seperlunya saja.

Semoga bermanfa’at.

(fauziya/muslimahzone.com)

Tips Membuat Obat Batuk Alami

Anda batuk? Biasanya banyak iklan menawarkan berbagai produk yang dapat mengobati batuk Anda, bahkan ada yang menawarkan kesembuhan seketika. Batuk, walaupun terkadang dianggap penyakit sepele, namun ternyata cukup mengganggu. Baik batuk yang disertai dahak atau batuk kering apalagi sampai mencuri suara kita, semua sama-sama harus diobati.

Nah, untuk kita yang sedang berusaha bersahabat dengan berbagai obat-obatan herbal, berikut ada tips untuk membuat obat betuk sendiri dengan bahan alami. Caranya mudah, hanya berbekal madu, jahe dan lemon. Berikut langkahnya :

1. Siapkan madu asli di dalam wadah toples yang tertutup.

2. Bersihkan jahe dan lemon terlebih dahulu. Jahe harus dibuang kulitnya dan diiris. Begitu juga dengan lemon, bersihkan dan iris.

3. Irisan jahe dan lemon ini kemudian dimasukkan ke dalam tabung tertutup yang berisi madu.

4. Simpan tabung di dalam lemari es. Ini akan menjadikannya lengket seperti agar-agar dan tahan selama 2 sampai 3 bulan di dalam lemari es.

Bagaimana menggunakannya ?

Masukkan satu sendok madu ini ke dalam gelas berisi air hangat. Aduk sampai rata dan minum. Lakukan dua sampai tiga kali sehari sampai batuk dan sakit tenggorokan kita sembuh.

Demikian, semoga bermanfaat dan membuat kita selalu sehat.

(fauziya/muslimahzone.com)

Adab Mandikan Bayi Baru Lahir Dengan Cara Betul

Bayi baru lahir adalah khalifah Allah yang baru memandang dunia setelah sembilan bulan tinggal di dalam rahim ibunya. Menjadi sebuah keharusan bagi orangtua Muslim untuk menyambut kelahirannya mengikuti cara yang dianjurkan oleh Islam.Di antara hal-hal yang mungkin tidak semuanya dari kita memberikan perhatian adalah tatacara memandikan bayi baru lahir mulai usia sehari hingga 40 hari. Dalam kurun waktu inilah, cara memandikan memiliki peranan penting dalam membentuk aliran darah dan pembentukan tulang yang baik.

1. Sebaiknya mandikan bayi pada waktu dhuha, karena pada waktu tersebut fisiologi aliran darah dan detak jantung bayi dalam keadaan tenang. Gunakan air yang hangat.

2. Siraman pertama perlu dimulai dari atas belakang tubuh bayi secara perlahan-lahan, kemudian baru disiramkan ke kaki, seterusnya naik ke bagian punggungnya.

3. Belaian dan usapan lembut juga merupakan peranan penting saat memandikan bayi. Ini akan membuat aliran darah bayi lancar dan baik. Siraman dibarengi dengan usapan sabun yang sesuai untuk bayi.

4. Selanjutnya siram dari belakang hingga ke kepala. Siraman di kepala dilakukan secara perlahan, supaya air tidak mengalir masuk ke dalam lubang telinga. Saat menyiramkan air di belakang kepala ke bagian depan dahi, gunakan tangan untuk menggosok dahi.

5. Sebaiknya tugas memandikan bayi dilakukan oleh ayah. Sambil memandikan, hati berzikir Ya Latif, Ya Hadi.

6. Pastikan siraman tidak dilakukan pada wajah bayi karena ia akan membuat bayi lemas serta menyebabkan lubang hidungnya lembap dan mudah flu atau terjangkit kuman.

7. Siraman yang terakhir, dilakukan ke atas dada seterusnya hingga ke bawah. Tidak dianjurkan menggunakan sabun pada bagian depan tubuh bayi usia ini, karena campuran air dan sabun menyebabkan bagian pusarnya lembap dan akan memperlambat proses ‘copot’ tali pusat.

8. Setelah selesai mandi, keringkan seluruh badan bayi dengan handuk yang bersih. Cara mengelap dimulai dari kepala tetapi jangan mengelap bagian kepala berlebihan karena akan menyebabkan kepala dan ubun-ubun bayi basah serta membawa masalah bagi yang memiliki paru-paru lemah.

(fauziya/muslimahzone.com)

Yuuk Membuat Tissue Basah Sendiri

Para ibu yang memiliki bayi biasanya membutuhkan yang satu ini. Tissue Basah. Ya, selain wanginya yang khas bayi, tissue basah juga bisa mengurangi ruam pada kulit bayi setelah penggunaan popok. Namun, mengingat harga tissue basah yang cukup berbeda dengan tissue biasa, lebih mahal maksudnya. Serta penggunaannya yang cukup sering, para ibu bisa mensiasati dengan membuat sendiri tissue basah. Hitung-hitung mengurangi anggaran rumah tangga. 🙂

Berikut tips membuatnya dari Waroeng Buku Kalicha,

Bahan yang harus disiapkan:
1. 1 roll tissue (lebih baik merek paling bagus,tebal, lembut agar tidak gampang robek)
2. 1 container ukuran yang sesuai untuk menyimpan tissue setelah jadi
3. 1 gelas air
4. 1 sdm sabun mandi cair khusus baby (bisa dikurangi sesuai kebutuhan untuk pup atau pipis), agar tidak terlalu licin bisa pilih yang PH nya rendah
5. 1/2 sdm baby oil/ coconut oil

Caranya:

1. Ambil karton yang ada di tengah tissue,

2. Tissue bisa dibiarkan begitu saja sesuai bentuk aslinya yang tersambung atau bisa juga dipotong-potong agar berbentuk kotak-kotak.

3. Campurkan air dengan baby wash dan baby oil.

4. Tuang campuran tersebut ke tissue yang telah dimasukkan ke container.

5. Cara menuangkan air dengan sedikit demi sedikit sambil dilihat tingkat kebasahannya. Jangan terlalu basah karena akan menyebabkan tissue hancur.

6. Kemudian tutup container selama 10 menit. Setelah itu baru bisa digunakan.

Sebagai tips tambahan, untuk pup atau pipis bayi bisa juga menggunakan lebih banyak baby wash setelah itu dilap kembali dengan tissue yang diberi air. Dan untuk tissue bisa juga diganti dengan bola-bola kapas khusus bayi.

Tissue ini dapat digunakan untuk pemakaian maksimal 1 minggu karena selebihnya akan berubah bau dan tekstur tissuenya. Jangan lupa sehabis memakai tissue, tutup kembali kontainernya agar tetap higienis dan tidak kering. Semoga bermanfaat…

(fauziya/muslimahzone.com)

17 Cara Jitu agar Merasa Lebih Muda dan Bersemangat

Muslimahzone.com – Keinginan untuk terlihat seperti berusia 21 tahun lagi mungkin tidak realistis, tapi bayangkan jika Anda bisa merasa kembali berusia 21 tahun namun bijaksana layaknya usia 40 atau 50 tahun. Energi, metabolisme, dan kulit awet muda. Semua itu dimulai dengan keputusan dan keinginan untuk mengembalikan keremajaan jiwa Anda.

Seperti yang dikatakan oleh Franz Kafka, “Yang muda yang berbahagia karena mampu melihat keindahan. Siapapun yang memiliki kemampuan tersebut tidak pernah menua.”

Berikut adalah 17 cara jitu agar merasa lebih muda dan bersemangat:

1. Waktu istirahat yang cukup

Tidur dan bangun lebih awal dan menjaga kualitas tidur, akan mengembalikan kesegaran tubuh dan pikiran. Jauhkan semua piranti elektronik dan gadget saat tidur dimalam hari.

2. Tidak perlu merasa terlalu cemas dan jalani hidup secara positif

Ketika sedang berada pada situasi yang sulit, tarik nafas dalam-dalam, tetap tenang, dan tidak berkecil hati. Dengan mindset dan sudut pandang yang positif, semua yang dijalani akan terasa lebih ringan. Tanpa stres, tidur menjadi lebih berkualitas dan hidup pun terasa lebih baik. Berhenti mencemaskan hal-hal kecil. Stres akan membuat Anda tumbuh dan merasa tua lebih cepat.

3. Bawa kegembiraan alam ke dalam hidup Anda

Makan makanan halal, baik dan sehat. Gunakan obat-obatan dan antibiotik hanya jika diperlukan, dan sesuai saran tenaga medis. Hindari minuman berkarbonasi dan berkafein tinggi. Feel free. Jangan tergantung pada zat atau benda untuk membawakan Anda
sukacita, energi atau kegembiraan.

4. Vitamin C dan Antioksidan

Rutin mengonsumsi makanan dengan vitamin C dan antioksidan, seperti stroberi, semangka, kacang hitam, dan tomat. Jika 90 persen dari diet Anda terdiri dari makanan sehat, tubuh Anda akan meningkatkan kemampuannya untuk regenerasi dan menyembuhkan lebih cepat.

5. Menurunkan berat badan

Jika dilakukan dengan benar, dengan diet seimbang dan olahraga, setiap kilogram yang hilang menjadikan Anda lebih percaya diri, suasana hati yang lebih baik dan mampu menjalani hidup dengan lebih bersemangat. Jika Anda berpikir bahwa satu kilogram tidak banyak, coba letakkan satu kilogram mentega di hadapan Anda. Kekuatan sugesti sangat berpengaruh, bukan?

6. Olahraga

Berolahraga itu penting. Membangun otot dan meningkatkan kebugaran fisik akan menjadikan tubuh lebih fit, padat, dan terlihat lebih muda. Fokus terutama pada lengan dan kaki, karena ini adalah otot-otot yang paling banyak digunakan dalam aktifitas sehari-hari.

7. Kurangi makan daging merah

Imbangi memakan aneka daging-dagingan dengan serealia, oatmeal atau gandum utuh dan sayuran. Makanan ini akan membantu mengurangi risiko obesitas, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes dan kanker.

8. Menghabiskan hari merawat kecantikan Anda

Menggunakan pembersih wajah, merawat rambut, dan membuat diri terlihat menarik akan meningkatkan kepercayaan diri. Tidak perlu skin care dan make-up yang mahal. Bahan dari alam juga bisa dimanfaatkan untuk menjaga penampilan fisik.

9. Menjaga silaturahmi dengan keluarga

Sesekali rencanakan agenda bertamasya atau piknik dengan keluarga besar dan kerabat jauh agar mempererat tali silaturahmi. Selain menjaga kedekatan emosional, hal ini bermanfaat untuk membuat diri merasa lebih hidup dan bahagia.

10. Berjalan-jalan tafakur alam

Hargailah alam, berhenti sejenak untuk mendengarkan kicauan burung, mengindera aroma bunga, dan biarkan sinar mentari pagi menghangatkan jiwa.

11. Go back in time

Sering sekali, Anda merindukan hal klasik yang hits saat Anda muda dulu. Terkadang, Anda merasa, itu jauh lebih baik daripada hal-hal kekinian. Camilan jadul, atau film vintage, buku bacaan, apa pun itu, tidak ada salahnya untuk sejenak mengenang masa-masa menyenangkan dahulu.

Namun, jangan lupa, sebagai muslimah tetap harus memperhatikan adab-adab Islam dan panduan syariat.

12. Ambil sisi positif di setiap momen

Tentukan target. Tetap berfikir dan bertindak positif, berani menerima tantangan dan perubahan dalam hidup, dan tidak mendengarkan komentar negatif dari orang sekitar. Jika Anda merasa apa yang Anda lakukan tidak melanggar syariat Allah, bermanfaat, dan menyenangkan, go ahead!

13. Sosialisasi

Aktiflah bergaul. Menelepon atau bahkan rencanakan kunjungan makan siang untuk bersenang-senang dengan teman. Jangan ragu untuk memulai percakapan dan membuka pertemanan baru. Melakukan hal ini akan membantu Anda mengurangi stres. Jangan pernah lupa, kurang stres berarti lebih sedikit kesempatan terkena serangan jantung.

14. Meningkatkan rasa humor

Cari sesuatu yang lucu dalam segala hal. Jika Anda perlu tertawa untuk menjaga diri dari menangis, tidak masalah! Tertawa dan tersenyum. Latihan otot di wajah Anda dan membantu Anda merasa lebih muda. Tersenyum dan tertawalah!

15. Mencintai

Sesekali rencanakan agenda kencan khusus dengan suami, istri, atau orang yang Anda sayangi dengan suasana baru.

16. Realistis

Apakah Anda memiliki daftar besar hal yang harus dilakukan? Aturlah jadwal dan manfaatkan waktu sebaik mungkin. Jangan membesar-besarkan hal kecil. Dan juga patut dipertimbangkan bahwasanya waktu istirahat yang cukup adalah tidak ternilai.

17. Bersyukur dan berbagi

Hidup terasa lebih indah, berkah, dan bahagia jika kita banyak bersyukur dan memberi, bukan sebaliknya. Selalu merasa cukup akan nikmat Allah Subhanahu Wa Ta’ala adalah kunci utama untuk berbahagia menjalani hidup.

Pada akhirnya, berkonsultasilah ke dokter jika diperlukan. Jadwalkan pemeriksaan medis secara berkala
untuk mencegah dan mengantisipasi penyakit yang akan datang dan dengarkanlah saran dari tenaga
medis professional. Hal ini akan membuat perubahan besar akan keseimbangan antara kesehatan fisik,
mental, dan spiritual.

(M1/muslimahzone.com)